roka salatası

merhabalar yemeklerinizin yanına harika bi salata tarifim var diyet yapacak olan arkadaşlar rahatlıkla yapıp yiyebilirler hem hafif hem saglıklı hem lezzetli ve bol yeşillikli bi salata tarifi yeşilligin sindirimi güçlendirdigini biliyorsunuzdur bol yeşillik tüketmemiz gerekiyor bunu salata şeklinde yada yemeklerin yanına yıkayıp öylece tabaga alıp limon sıkıpta yiye bilirsiniz c vitamininide limondan alabilirsiniz her bir nimetin faydadı vatdır hiç birşey boşa yaratılmamıştır bunun kıymetinide bilmemiz gerekiyor lafımı burda kesiyorum ve başka tariflerimde yine faydalarından bahsedicem şimdi tarifine gecelim

malzemeler

5 dal marol göbekte olur
6 dal yeşil soğan ince dal
1 demet roka
2.3 dal maydanoz
1 tutam toz sumak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı nar eşkisi
tuz

yapılışı

yeşilliklerimizi bol sirkeli suda yıkıyoruz zamanınız varsa sirkeli suda bekletiniz ve yıkıyıp önce marulu ince ince dogruyuruz maydanoz roka yeşil sogan ince ince doğranım bir birine karıştırıp salata tabağına alıyoruz ve üzerine sumak tuz nareşkisi ve zeytin yağını üzerinde gezdirip karıştıralım ve yemeklerimizin yanında servis yapıyoruz ve salatamız hazır hemen tüketmiycekseniz tuzunu enson atabilirsiniz ve sozunu dökmeden dolapta saklıyıp azar azar tüketmek istediğinizde kullanarak yiyebilirsiniz
afiyet olsun